A semente de linhaça reúne uma série de nutrientes importantes para o corpo e tem como destaque a sua riqueza nos ácidos graxos ômega 3 e 6. Como eles ajudam no controle do colesterol e dos triglicérides, são bons aliados no combate a doenças cardiovasculares. Além disso, a linhaça é rica em fibras, proteínas, minerais e vitaminas C, E e do complexo B.
Como utilizar a Linhaça Dourada:
O consumo da Linhaça Dourada é indicado em até uma colher de sopa da semente ou seja cerca de 10 gramas. Esta quantia já se mostra aceitável para se ter uma boa quantia de ácido alfalinolênico em seu organismo. Porém pode-se ingerir uma quantidade um pouco maior de até 20 g diárias.
Benefícios da Linhaça Dourada:
Sendo um meio eficiente e prático para auxiliar na perda de peso a Linhaça Dourada é um cereal que oferece diversos benefícios a sua saúde.
Tabela nutricional
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Porção | 15 g | |
| Valor energético | 80 kcal | 4.00% |
| Carboidratos | 4 g | 1.30% |
| Proteínas | 2 g | 2 |
| Gordura Totais | 6 g | 10.90% |
| Gordura saturada | 0 g | 0.00% |
| Gordura trans | 0 g | ** |
| Fibra alimentar | 3 g | 12.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valores Diários não estabelecidos.
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